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炭水化物

先週、不要不急に該当しない出張で東北へ
旅だと炭水化物の摂取が多くなるように思う
炭水化物は普段でも大好きなのに、オーバードライブが掛ってくる
ご飯を口一杯に頬張れる幸せは何物にも代えられない

普段、朝は食べないのですが用意されているとつい食べてしまう
これはプライベートの旅行でも同じ
夜は時節柄、夕食を先に戴いた後、宿の自室に戻って飲むパターンとなり食べ過ぎが続く

出張の間、運動はしていない、というか出来ない
宿と出張先の往復はクルマである
出張を終え、帰宅して恐る恐る体重計に乗ると、ついに自分史上最重を更新してしまった
当然、骨格筋率などの数値も悪化

これはマズイと今朝、朝食抜きで身体を動かしたら逆に腹が減ってしまい、昼食にパスタを二人前
キモチ良くなって、そのまま轟沈
結果は言うまでもなく、更に悪化

困った
早くチャリダーの生活に戻さねばならない

今朝、マッタリ中のツミ♂

Noordzee

ブレーキ刷新

朝、外の水道が凍っていて水が出ない

2月も今日で終わり
近所の公園の梅は見頃だがメジロもエナガも見当たらない

昨年末から出ていたジャダー対策で、ディスクローターとブレーキパッドを4輪とも交換
痛い出費だ
フロントのパッドは2mm程しか残っていなかったのでこれは仕方無い
今までのセラミックメタルから一般的なノンアスベストのものに変更

Noordzee

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まったり

天皇誕生日の今朝、雲ひとつない青空
昨日程ではないがそんなに寒くない
しかし、風が強く、久し振りのチャリダーはやめて散歩へ出掛けた

ツミ♀はまったり
こちらが飽きてきたころ、ちょっと目を離した隙に飛ばれてしまった

Noordzee

午後になっても風は強く、出掛ける気にはならないが日差しは暖かい
ついトロトロとこちらもマッタリ

内窓

昨年、結露についての記事を書いた
USBファンを設置して風を当てるとか、その後もあれこれと試行錯誤したが解決策は見いだせなかった
毎朝、日課となった窓ふきも面倒で、恒久対策を考えるようになった
専門家の意見を聞くと、皆口を揃えたように内窓(二重窓、二重サッシ)という返事が返ってくる

折しもグリーン住宅ポイントが補正予算で可決され、内窓も対象
住宅の断熱リフォーム支援事業の補助金は家全部の窓を工事しなければならないが、グリーン住宅ポイントはひとつの部屋でも申請OK
双方共に約3分の1が戻ってくる計算だが、グリーンポイントは決められた商品と交換のみ
不便だけれど無いよりはいい

Noordzee

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爆弾低気圧

丁度10年前、師匠夫妻と一緒に知床を訪れていた時、予想より早く低気圧が発生した
移動も出来ず、宿に2日間足止め
そのころは爆弾低気圧という言葉すらさえ一般的で無かった
簡単に言えば台風なのですが、雪が混じるのでややこしい

Noordzee

災害続きなので、大きな被害が無いことを祈る
もう10年も経つのか・・・

10年目の地震

昨夜の地震は結構な被害が出ているように、震度6は強烈だったと思います
地震発生時、既に寝ていたんですが揺れが大きかったのと長かったので流石に置きました
幸いにも当地での影響はほとんどありません
モニターを支えるアームが振動で下がり、書類や本が雪崩れたくらい

朝、散歩に出掛けると何事もなかったかのような光景
今朝のルリ♂

Noordzee

って、また揺れている

遮光メガネ

夜間の運転で難儀するようになってから久しい
最近はLEDのヘッドライトが増え、光が突き刺さるように感じる事がある
ただ運転する側にとってみれば視認性はよろしい

またオート・ハイビームが普及し、眩しさを感じることが多くなった
特に軽自動車
道交法で基準を作って欲しいものだ
ちなみに私はマニュアルで解除している

視力の衰え+白内障も相まって、暗くなってからの運転には気を遣う
対向の道路だと時に車線が見えないことがある
雨は最悪だ

何かいいモノが無いものかと探していたらこんなものを見つけた
遮光眼鏡

Noordzee

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